Chế độ ăn hoàn hảo cho người suy giãn tĩnh mạch chi dưới

• Suy giãn tĩnh mạch chân chuẩn đoán và cách điều trị theo Đông Y
• Tìm hiểu từ A-Z về bệnh suy giãn tĩnh mạch tay 

1.    Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E cho người suy giãn tĩnh mạch

Suy giãn tĩnh mạch chi là hiện tượng bệnh lý biểu hiện trên hệ thống tĩnh mạch của cơ thể với các dấu hiệu như phồng, giãn, xoắn tĩnh mạch. Vitamin C là chất đã được kiểm chứng có tác dụng đặc biệt tốt giúp bảo vệ thành mạch vững chắc nhờ sự sản sinh 2 mô collagen và elastin. Bên cạnh đó, vitamin C có lợi cho da và giúp chống viêm rất tốt. Vì vậy, hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C: quả có múi (cam, quýt, bưởi…), kiwi, ớt chuông, súp lơ… 

Vitamin E lại đóng vai trò ngăn ngừa quá trình tạo các cục máu đông trong tĩnh mạch. Vitamin E là vitamin không thể thiếu với sức khoẻ tim mạch. Các thực phẩm giàu vitamin E: rau cải, củ cải xanh, cà chua, xoài, đu đủ, hạt dẻ…

Khi vitamin C và E được kết hợp một cách hợp lý thì đây sẽ là kẻ thù không đội trời chung của suy giãn tĩnh mạch. 

2.    Thực phẩm chứa nhiều Flavonoid và Rutin là vô cùng cần thiết với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch

Flavonoid và Rutin là 2 hợp chất đã được khẳng định mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực cho người suy giãn tĩnh mạch. 

Như đã trình bày ở trên, những lợi ích của vitamin C với bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch thì Flavonoid là yếu tố cần thiết để hấp thu vitamin C, duy trì sản xuất collagen protein để tạo ra các mạch máu và các mô cơ. Nếu không có Flavonoid quá trình trên sẽ không thể xảy ra. Vì vậy, hãy bổ sung những thực phẩm sau: rau họ cải, bông cải xanh, các loại hạt, ớt, socola…

Rutin là hợp chất Glycosid thuộc nhóm Flavonoid Aglycon được chiết xuất từ Hoa Hoè, có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, làm bền thành mạch, khi thiếu rutin, tính chất chịu đựng của mạch giảm, dễ đứt vỡ… Bổ sung thêm lúa mạch, sung hay măng tây để cung cấp rutin cho cơ thể. 

3.    Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch không thể thiếu thực phẩm giàu chất xơ trong mỗi bữa ăn 

Táo bón được cho là một trong những nguyên nhân gây suy giãn tĩnh mạch chân. Táo bón gây đầy hơi, tăng áp lực quanh bụng và khi đi ngoài, cơ bụng, cơ chân hoạt động rất mạnh. Người bị táo bón nên ăn ít nhất 30-40 gram thực phẩm có chất xơ mỗi ngày giúp nhuận. tràng, đồng thời cải thiện hệ tim mạch và suy giãn tĩnh mạch chân.

Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: 

-      Rau củ quả: hạt chia và hạt lanh, các loại rau xanh, họ nhà đậu, bí đỏ, cà rốt, súp lơ, yến mạch, gạo lức…

-      Trái cây: chuối, đu đủ, lê, bơ…

Luôn luôn ghi nhớ: suy giãn tĩnh mạch phải ăn nhiều chất xơ

4.    Thực phẩm giàu Magie

Magie là chất tổng hợp máu, thiếu magie có thể dẫn tới các vấn đề về huyết áp, tê thấp tay chân và góp phần gây suy giãn tĩnh mạch. Vì vậy, tăng cường bổ sung thức ăn như rau lá xanh, bơ, chuối, khoai lang… để góp phần giảm nguy cơ suy giãn tĩnh mạch. 

Có nên thì cũng sẽ có không nên. Vì vậy bên cạnh những thực phẩm khuyên dùng, nên bổ sung trong thực đơn đã được nêu trên, bệnh nhân cũng nên lưu ý những thực phẩm không nên sử dụng để tránh bệnh trở nặng. 

Tránh xa đường, bia rượu khi mắc suy giãn tĩnh mạch

Người suy giãn tĩnh mạch tuyệt đối không nên sử dụng quá nhiều các thực phẩm ngọt và nhiều chất béo trong thời gian bị bệnh. Đồ ngọt và chất béo là nguy cơ khiến tỉ lệ mỡ thừa trong máu cao, bám vào thành mạch khiến máu lưu thông kém. Từ đó khiến thành mạch không còn vững chắc, bảo vệ lưu thông máu bên trong, là nguyên nhân dẫn tới sự cải thiện chậm chạp của bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch. 

Hãy từ bỏ rượu bia và các chất kích thích khi có thể để bảo vệ chính mình khỏi những nguy cơ biến chứng suy giãn tĩnh mạch. 

Và để khắc phục sớm tình trạng bệnh thì đã đến lúc bạn đặt mua Tĩnh Mạch Linh: 

1. Bạn đặt hàng Tĩnh Mạch Linh hãy để lại thông tin vào form đặt hàng phía dưới.

2. Bạn muốn tư vấn thêm trước khi đặt hàng hãy nhấp vào hộp chát trên màn hình để trò chuyện cùng bác sĩ ngay nhé!