Mách bạn 10 cách khắc phục hội chứng ống cổ tay tại nhà siêu hiệu quả

10:31 Ngày 19/05/2020

Hội chứng ống cổ tay có thể biến chứng gây mất cảm giác, khả năng vận động ở tay, thậm chí tê liệt tay. 10 cách làm tại nhà dưới đây sẽ giúp giảm sưng, nhức, đau tay ở bệnh nhân hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay hình thành do dây thần kinh giữa bị chèn ép ở vùng cánh tay dẫn đến những triệu chứng cơ bản như:

- Đau nhức bàn tay, tê như kiến cắn ở bàn tay.

- Khó vận động tay.

- Không có cảm giác ở bàn tay.

- Chuột rút, tê, sưng tay, nhất là vào ban đêm.

Hội chứng ống cổ tay ảnh hưởng đến chức năng vận động tay

Ban đầu bạn chỉ cảm thấy như có kiến cắn ở bàn tay, sau có thể lan rộng lên cánh tay và vai. Điều này không chỉ khiến bạn mất khả năng vận động mà còn có thể dẫn đến liệt cơ tay nếu không được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây nên hội chứng ống cổ tay rất đa dạng: có thể do di truyền, bệnh lý về hormone, các bệnh tuyến giáp, tiểu đường, thừa cân… đều dẫn đến ảnh hưởng khả năng vận động ở tay. Bệnh phổ biến ở nữ giới hơn nam giới.

10 cách đơn giản khắc phục hội chứng ống cổ tay

1. Giảm các công việc dùng tay lặp đi lặp lại

Cách khắc phục hội chứng ống cổ tay nhanh nhất là bạn hãy giảm các công việc dùng tay lặp đi lặp lại. Bạn đang làm công việc văn phòng, thường xuyên phải dùng đến máy tính, là thợ thủ công hay lái xe ô tô… đều khiến cho bàn tay của bạn phải vận động liên tục theo thói quen mỗi ngày. Nếu bạn giảm cường độ công việc xuống sẽ giúp hệ thần kinh giữa chi phối hoạt động của bàn tay giảm áp lực, ngăn ngừa viêm sưng, hỗ trợ cải thiện máu đến bàn tay, giúp giảm đau rõ rệt.

2. Mang dây nẹp trên cổ tay

Nẹp tay là cách đơn giản để giảm chèn ép lên dây thần kinh giữa. Nẹp tay phải thực hiện cả ngày, nhất là vào ban đêm để giảm các triệu chứng đau tay.

Nẹp ống cổ tay bằng dây chuyên dụng

3. Thư giãn giữa giờ làm việc

Công việc của bạn phải làm việc với tay rất nhiều thì nên dành thời gian nghỉ ngơi, xoa bóp tay giữa giờ làm việc. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp làm việc khác để tay bớt đi các hoạt động sẽ giúp giảm đau nhiều hơn, dây thần kinh không bị chèn ép.

4. Lưu ý khi uốn cong tay

Bạn hãy nhớ tránh các hoạt động uốn cong tay càng nhiều càng tốt. Bạn càng giữ thẳng tay bao nhiêu, hệ thần kinh giữa vùng tay càng được thư giãn, giảm đau và áp lực bấy nhiêu.

5. Giữ ấm tay

Các công việc của bạn phải làm trong môi trường lạnh thì bạn nên chủ động giữ ấm tay nhiều nhất có thể để không ảnh hưởng đến dây thần kinh.

6. Bài tập với cổ tay

Bạn nên thực hiện các bài tập với cổ tay. Chẳng hạn khi nghỉ ngơi bạn có thể nắm tay khoảng 10 giây sau đó buông tay ra, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp cổ tay của bạn được thư giãn nhiều hơn, giảm đau hơn.

7. Nâng cao cổ tay

Nâng cao cổ tay cũng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh. Nhất là khi bạn mắc hội chứng ống cổ tay do mang thai, gãy xương thì tập nâng cao cổ tay theo đường thẳng rất tốt.

8. Sử dụng thuốc giảm đau OTC

Một số loại thuốc giảm đau OTC như: aspirin (Bufferin) và ibuprofen (Advil) đều khiến cổ tay của bạn được thư giãn, giảm đau, giảm viêm khớp dây thần kinh. Nhưng phương pháp này không thể dùng lâu dài được và cần theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

9. Sử dụng thuốc giảm đau theo toa

Các loại thuốc giảm đau đặc trị theo toa như: menthol hay Biofreeze đều có hiệu quả nhanh chóng nhưng không thể tùy tiện sử dụng mà bắt buộc phải được bác sĩ tư vấn về kết quả và những tác dụng phụ phải đối mặt.

10. Phương pháp trị liệu cổ truyền

Một số phương pháp cổ truyền có thể sử dụng đem lại hiệu quả cao như dùng thuốc Đông y hoặc châm cứu bấm huyệt. Các biện pháp này an toàn, mang lại hiệu quả tốt và không gây tác dụng phụ với người bệnh.

Xem thêm: Lưu lại 9 bài tập chữa trị hội chứng ống cổ tay hiệu quả

Sản phẩm Tĩnh mạch linh - Hỗ trợ lưu thông khí huyết

Từ ngàn năm nay, thảo dược tự nhiên trong Y học cổ truyền luôn được đánh giá cao trong hiệu quả điều trị các triệu chứng tê bì chân tay nói chung và hội chứng ống cổ tay nói riêng.

Sản phẩm Tĩnh mạch linh - Hỗ trợ trị hội chứng ống cổ tay bằng thảo dược lành tính

Tĩnh mạch linh được bào chế 100% từ những dược liệu tự nhiên lành tính, theo nghiên cứu khoa học cụ thể về liều lượng và sản xuất bằng công nghệ dây chuyền hiện đại. Công dụng của Tĩnh mạch linh giúp:

- Hỗ trợ lưu thông khí huyết, tăng cường sức bền thành mạch.

- Hỗ trợ giảm nguy cơ và cải thiện triệu chứng suy giãn tĩnh mạch, tăng cường sức đề kháng.

Thành phần của Tĩnh mạch linh đem lại những công dụng hiệu quả trên là:

- Đan sâm, Xích thược, Bạch truật: Thảo dược tự nhiên giúp tăng cường lưu thông máu huyết, hỗ trợ giảm sưng, đau nhờ hoạt huyết, bổ máu.

- Hoa hòe: Vị thuốc hàng đầu trong hỗ trợ sức bền tĩnh mạch.

- Thiên nhiên kiện: Vị thuốc giảm đau nhức xương khớp số 1 trong Đông y.

Tĩnh mạch linh an toàn, không gây tác dụng phụ với người sử dụng. Sản phẩm đã được Bộ Y tế công nhận và cấp phép ban hành toàn quốc.

Tags: Điều Trị

ĐĂNG KÝ GẶP DƯỢC SỸ

Họ và tên(*)

Điện thoại(*)

Địa chỉ